Trước khi hiến máu, không nên ăn món nhiều chất béo hoặc đồ uống có cồn vì sẽ ảnh hưởng đến chất lượng máu.

Hiến máu là quy trình an toàn và đơn giản. Bạn có thể cứu sống 3 người nhờ lượng máu đã hiến. Dưới đây là những điều cần biết khi đi hiến máu.

Những người được hiến máu

• Có sức khỏe tốt, không mắc bệnh truyền nhiễm.
• Nữ 18-55 tuổi, nam 18-60 tuổi.
• Cân nặng từ 45 kg trở lên.

Vì sao bạn nên hiến máu
Có những người hiến máu vì được bạn bè, người thân quen đề nghị; nghĩ rằng một ngày nào đó người trong gia đình sẽ cần hoặc tin tưởng đó là điều đúng đắn nên làm. Bạn không cần phải có một lý do đặc biệt mới có thể hiến máu, chỉ cần lý do của riêng mình.

Lợi ích sức khỏe khi hiến máu
Bạn được kiểm tra mạch, huyết áp, nhiệt độ cơ thể và huyết sắc tố miễn phí.

Những lưu ý khi hiến máu
Trước khi hiến máu

• Duy trì lượng sắt ổn định bằng cách ăn thực phẩm như thịt đỏ, cá, sữa, đậu, rau chân vịt và nho; không ăn món nhiều chất béo hoặc đồ ăn nhanh vì sẽ làm ảnh hưởng chất lượng máu.
• Ngủ đủ, uống nhiều nước và tuyệt đối tránh đồ uống có cồn.
• Lưu ý không sử dụng aspirin trong vòng 2 ngày trước khi hiến máu.

• Mặc áo có thể xắn tay để thuận tiện. Cho y tá biết nếu bạn muốn được lấy máu ở một vị trí hoặc một bên tay nhất định.
• Thư giãn bằng âm nhạc hoặc trò chuyện.

• Bổ sung nước cho cơ thể và không uống đồ uống có cồn trong 24 tiếng kế tiếp.
• Bỏ băng gạc trên tay (nếu có) trong vòng một tiếng sau khi hiến máu xong. Để tránh bị phát ban, làm sạch vùng da được quấn băng bằng xà phòng và nước sạch.
• Không bê vác đồ nặng hoặc tập thể thao vào thời gian còn lại trong ngày.
• Nếu vết kim tiêm bị chảy máu, giữ chặt và nâng cánh tay của bạn lên trong khoảng 5-10 phút hoặc đến khi máu ngừng chảy.
• Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, dừng mọi công việc đang làm và ngồi hoặc nằm xuống cho đến khi cảm thấy khá hơn. Hạn chế hoạt động để đề phòng bị ngất xỉu.

Ngoài ra, bạn nên lưu ý mỗi lần truyền máu phải cách nhau 3-4 tháng để cơ thể kịp tái tạo lại lượng hồng cầu đã mất.

Theo Vnexpress.net